头皮屑多应该如何预防?

 头皮屑一直都有,最近尤为厉害,刚洗完,一挠还是哗哗的下来。洗发水用的是飘柔的,前一段时间用的是海飞丝的。效果都不好。采乐也用过,效果只是一点时间。可能是最近睡眠不好的缘故吧。所以,从昨晚开始也早点睡觉了。以后要按时作息了。昨晚也用了醋洗头,不知道效果怎么样。今天去买采乐,再买个别的牌子的洗发水搭配使用。